Tävlingsinriktat träningsupplägg
Sommaren närmar sig med stormsteg och det blir vecka 28 fortare än man tror. Tävlingsveckan...
Nu har jag ett specialinriktat träningsprogram just för tävlingen, de sista veckorna kommer det läggas till ytterligare några övningar samt sprinter.
Nu har jag ett specialinriktat träningsprogram just för tävlingen, de sista veckorna kommer det läggas till ytterligare några övningar samt sprinter.
Tävling i mångkamp
Vecka 28 är det dags för mångkamp igen och snaaaart kommer mitt träningsprogram vara fokuserat på det. Årets viktigaste tävling. Följande grenar tävlar man i:
Samt ett teoriprov!
|
Gren |
Distans/vikt |
Mitt resultat |
| Bänkpress | ||
| Terränglöpnig | Ca 2000 meter | |
| Längdhopp | ||
| Snabblopp | 100 meter | |
| Klubbkastning | 0,5 kg | |
| Simning | 100 meter |
Samt ett teoriprov!
AKTUELLA TÄVLINGAR
Det är en del tävlingar på gång nu under sommarhalvåret.
Här nedan ser ni vilka (hittills):
|
Datum |
Lopp |
Arrangör |
Resultat |
|
8 Maj |
Spring I Benen |
Kvarnsvedens GoIF |
|
|
11 Maj |
Älven Runt |
Borlänge Löparklubb |
|
|
9 Juni |
Blodomloppet |
Kvarnsvedens GoIF, ICA |
|
|
12-13 Juli |
Hellensk Mångkamp |
Svenska Frisksportförbundet |
|
|
31 Augusti |
Älven Runt |
Borlänge Löparklubb |
Jag kommer fylla i resultaten här vartefter.
